01
Conversa inicial
Você fala comigo pelo WhatsApp. Sem formulários frios, sem intermediários. Do humano para o humano.
Psicólogo · Especialista em TCC · TAB
Se você, assim como eu, também não veio com um manual de como viver com a bipolaridade...
Eu sei o que é oscilar entre a euforia exaustiva e a paralisia da depressão. E sei também que a teoria não dá conta de tudo. Sou psicólogo especialista em TCC e também sou diagnosticado com TAB. Vamos estruturar sua estabilidade?
Porque viver com transtorno bipolar já é difícil. Entender não deveria ser.
Quero construir meu manual de estabilidade@psigabrielferrao | PSICÓLOGO BIPOLAR
Reconhecendo os primeiros sinais
A sua próxima crise pode já ter começado.
O problema não é quando a crise começa, mas quando você percebe que ela começou. Muitas pessoas não sabem identificar esse momento, mas ela já vinha dando sinais.
Para viver bem com o transtorno, você precisa reconhecer o começo da crise. Mais importante do que perguntar "Eu estou em crise?", é tentar entender: "O que mudou em mim esta semana?".
A crise raramente chega fazendo barulho. Ela costuma chegar mudando pequenas coisas:
- Seu sono
- Sua energia
- Seus pensamentos
- Seu humor
- Seu jeito de agir
Quanto mais cedo você reconhecer essas mudanças, menos a crise parecerá surgir "do nada". Esse é um dos maiores objetivos do tratamento. Conhecer seus padrões não impede as crises, mas muda completamente a forma como você atravessa cada uma delas.
Especialista em você
O objetivo da terapia não é virar especialista em bipolaridade.
Você não precisa conhecer todos os sintomas. Mas você precisa conhecer o seu padrão. É por isso que duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem viver o transtorno de formas completamente diferentes.
- O que é normal para você?
- Você tem sono demais ou insônia?
- Fala demais ou fica mudo?
- É mais ativo ou mais devagar?
No final, não existe um padrão universal de bipolaridade. Existe o seu padrão.
O objetivo é se tornar um especialista... em você.
É isso que construímos na terapia. Antes de reconhecer uma crise, aprenda a reconhecer você.
Como funciona o nosso trabalho
Um processo simples, do primeiro contato à estabilidade.
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Primeira sessão
Um espaço para entender sua história, seus ciclos e os sinais que antecedem cada fase.
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Plano personalizado
Construímos juntos o seu "manual": estratégias concretas de TCC adaptadas aos seus padrões.
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Acompanhamento contínuo
Sessões online, regulares, ajustadas ao seu ritmo e à sua realidade. A estabilidade se constrói no tempo.
Protocolo de segurança
Em momentos de crise aguda, a terapia não basta sozinha.
Por isso, não trabalho isolado. Cada trajetória inclui uma rede de cuidados pensada para te proteger quando mais precisar.
Plano de crise documentado
Um documento seu, com seus sinais de alerta e os passos concretos para cada momento.
Rede com o psiquiatra
A psicoterapia e a psiquiatria são complementares. Trabalho em articulação com seu médico.
Orientação em emergência
Você sabe exatamente a quem recorrer e como agir quando algo escapa do controle.
Acolhimento sem julgamento
Nenhum sintoma é absurdo demais. Aqui, você encontra um espaço de escuta real.
Sobre Gabriel Ferrão
Ciência e vivência, na mesma pessoa.
Sou psicólogo, inscrito no CRP 01/23213, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. Escolhi focar minha prática no transtorno bipolar por uma razão que vai além da técnica: também sou diagnosticado com TAB.
Essa dupla perspectiva, o rigor de quem estudou e a clareza de quem vive, é o sustentáculo do meu atendimento. Não ofereço respostas prontas nem promessas de cura. Ofereço um método, presença e a certeza de que você não precisa atravessar isso sozinho.
Meu trabalho é 100% online, feito para caber na sua rotina e respeitar o seu ritmo.
Perguntas frequentes
O que você talvez esteja se perguntando.
O atendimento é realmente 100% online?
Sim. As sessões acontecem por videochamada, no seu ritmo e no seu espaço. Você só precisa de um local reservado e conexão com a internet.
Preciso ter um diagnóstico formal de bipolaridade?
Não. Se você suspeita, está em investigação ou já tem o diagnóstico fechado, posso te ajudar. O ponto de partida é a sua necessidade, não um laudo.
Você também tem transtorno bipolar?
Sim. Sou diagnosticado com TAB. Isso traz uma camada de compreensão que a teoria sozinha não oferece, mas não substitui a técnica. Aqui você encontra as duas coisas.
Como funciona o primeiro contato?
Tudo começa por uma conversa pelo WhatsApp. Sem compromisso, sem pressa e sem formulários frios. A partir daí, combinamos os próximos passos juntos.
A psicoterapia substitui a medicação?
Não. A psicoterapia e a psiquiatria são complementares. Quando necessário, trabalho em rede com o seu psiquiatra para um cuidado integrado.
O próximo passo é seu
Vamos construir seu manual de estabilidade?
Uma conversa inicial, sem compromisso. Você não precisa ter tudo resolvido, só precisa dar o primeiro passo. Eu estou aqui.
Porque viver com transtorno bipolar já é difícil. Entender não deveria ser.
Atendimento 100% online · CRP 01/23213